オリーブオイル
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数年前からオイルはオリーブとごま、たまに亜麻仁油、美容オリーブオイルでほとんどまかなっています。
好きなマヨネーズはそのままで、ドレッシングもオリーブ香草塩とオリーブです。
プラスぬかと豆乳です。サプリメントは使っていません。
自然治癒力に頑張ってもらっています。
【トマトスープダイエット】をしたので暴飲暴食は気をつけています。
年齢を重ねると健康は大事です。

Aさんの新作です。
免許書返納してから公共機関で通っています。
手元にある着物をリメイクしています。
製作を習得しているので、型紙はふわあとあれば、感で完成です。
私の母も型紙も取らずゲージも取らず服を手縫いして編み物をしていました。
わたしのあこがれです。
プチお花見
# トマトスープダイエット
昨年のお正月に3キロ太ってしまいました。一年間いろいろ不便がありまして、今回心決めて一週間基本通りに、禁酒も10日間頑張って実行しました。少しリバウンドするので、それでも2キロ減量しました。【トマトスープダイエット】は空腹感がないので我慢できます。その後の歯科検診、血液検査に良い結果が出ました。生活習慣の大事がわかりました。今は維持することに気をつけています。
昨日【つくろい塾】が終わってから、榴ヶ岡公園のぷちお
昨日【つくろい塾】が終わってから、榴ヶ岡公園のぷちお